Hipotermia și degerăturile pe ger: semne, primul ajutor și cine e în pericol

Asistența medicală urgentă prespitalicească se acordă și persoanelor care nu au poliță de asigurare medicală, conform normelor Programului unic aprobate de Ministerul Sănătății și CNAM. Lipsa poliței nu e un motiv să nu chemi ambulanța.

Primul ajutor până sosește ambulanța

1. Du persoana la adăpost, într-o încăpere caldă sau măcar ferită de vânt.
2. Scoate-i hainele ude și învelește-o în pături, un sac de dormit sau prosoape uscate. Acoperă-i și capul.
3. Dacă e complet trează și poate înghiți, dă-i o băutură caldă, fără alcool, și ceva dulce.
4. Vorbește cu ea ca să rămână trează și nu o lăsa singură până vine ajutorul.
5. La degerături: scoate inelele, mănușile sau încălțămintea strânsă, încălzește zona treptat (de exemplu, palmele la subraț) și ține partea afectată ușor ridicată.

Ce să NU faci

• nu o pui în baie fierbinte și nu folosești sticle cu apă fierbinte, calorifere, sobe sau lămpi direct pe piele;
• nu freci mâinile, picioarele sau zonele degerate și nu le freci cu zăpadă;
• nu îi dai alcool — nici „ca să se încălzească”.

Încălzirea bruscă și frecarea pot agrava leziunile și pot pune în pericol inima la o persoană cu hipotermie. După ce semnele de degerătură trec, e bine să mergi oricum la medic.

Cine e cel mai expus

Vârstnicii. Simt frigul mai greu și se încălzesc mai încet. Cei care locuiesc singuri, mai ales la sat, în case încălzite cu soba, au nevoie de vizite de la rude și vecini în zilele geroase. IGSU a arătat, în campania lansată în noiembrie 2025, că persoanele vârstnice singure care folosesc sobe sunt și cele mai expuse incendiilor și intoxicațiilor cu monoxid de carbon.

Copiii și bebelușii. Pierd căldura repede. Îmbracă-i în straturi, verifică-le des mânuțele, urechile și nasul și nu-i ține mult afară la temperaturi foarte scăzute. ANSP pune copiii pe primul loc printre cei care trebuie protejați de expunerea prelungită la frig.

Persoanele cu boli cronice (de inimă, plămâni, diabet) sunt mai vulnerabile, la fel cei care au băut alcool: alcoolul dă, cum spune ANSP, o „falsă senzație de încălzire”, iar omul nu simte cât de tare a înghețat.

Oamenii fără adăpost sunt cei mai expuși. Dacă vezi pe cineva care doarme sau stă nemișcat afară pe ger, nu trece mai departe: încearcă să-l trezești și, dacă nu reacționează normal sau pare confuz, sună la 112. În Chișinău funcționează un centru municipal de plasament temporar pentru persoanele fără adăpost; în alte localități, întreabă la primărie sau la asistentul social.

Cum te protejezi pe ger

Recomandările ANSP și ale Inspectoratului General pentru Situații de Urgență (IGSU) pentru zilele geroase:

• limitează timpul petrecut afară și evită deplasările care nu sunt necesare;
• îmbracă-te în mai multe straturi, cu căciulă, mănuși și fular, și poartă încălțăminte cu talpă antiderapantă;
• mănâncă hrană caldă, bogată în proteine, și bea suficiente lichide;
• evită alcoolul;
• nu ieși pe lacuri sau râuri înghețate — gheața poate fi instabilă;
• schimbă imediat hainele și ciorapii uzi.

În timpul valului de frig din 1–3 februarie 2026, când temperaturile au coborât până la –20 °C sau mai jos, ANSP a cerut în mod special evitarea expunerii prelungite a copiilor și vârstnicilor.

Căldura din casă, fără pericole

Pe ger crește și riscul de incendii și de intoxicații cu monoxid de carbon. IGSU și ANSP recomandă:

• verifică soba, cazanul și instalațiile electrice sau pe gaz înainte de folosire;
• nu folosi sobe defecte, aparate electrice improvizate și nici aragazul ca să încălzești locuința;
• nu supraîncărca soba și pune în ea doar combustibilul pentru care e făcută (lemne, cărbune);
• nu lăsa soba nesupravegheată și stinge-o înainte să pleci sau să te culci;
• aerisește scurt încăperile — ANSP recomandă 5–8 minute — chiar dacă e frig;
• nu conecta multe aparate de consum mare la aceeași priză.

Punctele de încălzire

În perioadele de ger puternic, autoritățile pot deschide puncte temporare de încălzire, unde oamenii primesc căldură și ceai. Locurile și programul diferă de la un an la altul și de la o localitate la alta, așa că urmărește anunțurile IGSU (igsu.gov.md) și ale primăriei tale. Dacă nu știi unde e cel mai apropiat punct sau vezi pe cineva în pericol, sună la 112.