Poleiul și căzăturile: cum te ferești, ce faci la fractură sau lovitură la cap

Cum te ferești de căzături pe polei

Recomandările IGSU pentru pietoni, publicate la episoadele de polei din februarie 2026:

• evită ieșirile din casă dacă nu sunt absolut necesare;
• poartă încălțăminte cu talpă antiderapantă;
• mergi încet, cu pași mici și măsurați, și ține-te de balustrade pe scări;
• evită zonele alunecoase și fii atent la trecerile de pietoni — mașinile frânează mai greu;
• nu merge pe sub copaci cu ramuri înghețate sau pe sub streșini cu țurțuri;
• nu-i lăsa pe copii să se joace pe drum, pe trotuar sau în zonele alunecoase.

Încălțămintea și alte sfaturi practice

Alege încălțăminte cu talpă de cauciuc cu profil adânc, nu cu talpă netedă sau tocuri. Pentru vârstnici, un baston poate ajuta, iar mâinile e bine să fie libere, nu în buzunare, ca să-ți poți menține echilibrul. Plănuiește drumul mai devreme, ca să nu fugi, și folosește traseele curățate și presărate. ANSP recomandă, la rândul ei, încălțăminte antiderapantă în perioadele de ger.

Ce faci dacă bănuiești o fractură

Semnele unei fracturi: durere bruscă și puternică, umflătură, vânătaie, membrul nu mai poate fi mișcat normal, își schimbă forma sau culoarea. Până ajungi la medic:

1. nu mișca și nu forța zona lovită și nu încerca să „pui osul la loc”;
2. la mână sau braț, sprijină membrul cu o eșarfă sau un prosop legat după gât, ca un bandaj de susținere;
3. pune gheață învelită într-o cârpă (niciodată direct pe piele), câte aproximativ 20 de minute;
4. scoate inelele și brățările înainte să apară umflătura;
5. nu mânca și nu bea nimic, pentru că s-ar putea să ai nevoie de operație;
6. nu conduce singur până la spital — roagă pe cineva să te ducă sau sună la 112.

Dacă persoana a căzut și nu se poate ridica (de exemplu, un vârstnic cu bănuială de fractură de șold), nu o ridica forțat. Acoper-o ca să nu înghețe și sună la 112.

Lovitura la cap: ce urmărești în primele ore

După o lovitură ușoară la cap, cu durere ușoară și fără niciunul dintre semnele de alarmă de mai sus, recomandările NHS sunt: gheață învelită pe locul lovit, odihnă și un adult lângă persoana lovită în primele 24 de ore. Evită alcoolul, condusul și efortul până îți revii.

Mergi de urgență la medic (la secția de urgență sau sună la 112) dacă, după lovitură:

• apar vărsături sau amețeli;
• durerea de cap se agravează;
• persoana ia medicamente care subțiază sângele (anticoagulante) — la ea, chiar și o lovitură aparent ușoară trebuie văzută de medic;
• persoana băuse alcool când a căzut, pentru că alcoolul poate masca semnele grave.

Dacă simptomele ușoare durează mai mult de două săptămâni, mergi la medicul de familie. Dacă nu ești înscris la unul, vezi cum te înscrii la medicul de familie.

Vârstnicii și copiii pe polei

La vârstnici, o căzătură pe gheață poate avea urmări mult mai grave decât la tineri: oasele sunt mai fragile, iar o fractură poate însemna săptămâni de imobilizare. În zilele cu polei, cel mai sigur e ca persoanele în vârstă să rămână acasă, iar cumpărăturile sau drumul la farmacie să le facă o rudă ori un vecin. Dacă trebuie totuși să iasă, e bine să nu meargă singure, să aibă telefonul încărcat la ele și să poarte încălțăminte antiderapantă.

Copiii văd adesea gheața ca pe un loc de joacă. IGSU le cere părinților să-i supravegheze și să nu-i lase să se joace pe drumuri, trotuare sau în zone alunecoase, iar gheața de pe lacuri și râuri poate ceda oricând.

Și pentru șoferi

IGSU mai recomandă: anvelope de iarnă, distanță mai mare față de alte mașini, viteză adaptată, fără frânări bruște și schimbări rapide de direcție, fără parcare sub copaci de unde pot cădea țurțuri sau crengi, și evitarea drumurilor acoperite cu polei când drumul nu e necesar.